今日はちょっとゴルフから離れて…
たまには「おうちごはんネタ」です😊
子供の頃から大好物だった納豆餃子🥟
【材料】
・納豆（大粒、小粒）
・豚ひき肉
・ネギ
・バター
・塩コショウ
・餃子の皮
【作り方】
①フライパンにバターを入れて豚ひき肉を炒めます
②納豆を包丁で刻みます
③刻んだネギを投入
④炒めたひき肉を良く冷まして、そこに納豆を混ぜて、塩コショウで味付け
⑤餃子の皮に包む
⑥最後は油でカリッと揚がれば完成です👍
外はサクサク、中はジューシーでパクパクいけちゃいます😋
ゴルフは1ラウンド（18ホール）で約10,000歩〜130,00歩（約10km）歩くのが平均です。
ゴルフの後は筋肉の修復と疲労回復のために、「糖質3」と「タンパク質１」をバランス良く組み合わせて摂るのが理想です
中でも豚肉と納豆は疲労回復に良いので、ゴルフ練習やラウンド後にいかがでしょうか？
ラウンド前やラウンド中などの食事もアドバイスできます👍
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（胸張って、良いゴルフ）
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